Een zwangerschap is het begin van een emotionele achtbaan. We moeten niet alleen onze eigen gevoelens hanteren, maar worden vaak ook geconfronteerd met hoe andere zwangere vrouwen zich voelen. Het kan je aan het denken zetten over de emotionele band met de baby in je buik. Moet je je op een bepaalde manier voelen en moet je voor de geboorte een band hebben met je baby?

Het is makkelijk om te denken dat je een speciale band met je ongeboren baby moet voelen, maar je hoeft je eigenlijk niet op een bepaalde manier te voelen voordat je baby geboren is. We hebben geen controle over onze emoties en er zijn geen vaste regels over hoe je een band met je ongeboren kind moet opbouwen. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over hechting met je baby.

Moet je voor de geboorte al sterke gevoelens voor de baby hebben?
Laat alle eisen of verwachtingen los over hoe je je “zou moeten” voelen tegenover de baby in je buik en laat het zijn zoals het is. Vergeet niet dat zwangerschap gepaard gaat met een enorme toename van hormonen waardoor je veel verschillende emoties tegelijk kunt voelen, en we hebben geen controle over hoe we ons voelen.

Zodra je je baby ontmoet, zal de hechting vanzelf gaan, maar het is heel normaal dat het tijd kost. Het belangrijkste is niet onmiddellijke liefde, maar wel dat je kind verzorgd, geliefd en getroost wordt. De verliefdheid waar veel mensen het over hebben groeit na verloop van tijd als je elkaar beter leert kennen.

Wat kan ik doen om een band te krijgen met de baby in mijn buik?
Als je voelt dat je de band met je ongeboren kind wilt en moet versterken, probeer dan de bewegingspatronen van de baby te leren kennen en visualiseer wie zich daarbinnen schuilhoudt. Is het een rustige baby of misschien een ondeugende? Je kunt elke dag op een bepaald moment over je buik wrijven en tegen je baby praten, zodat je een moment hebt om te ontspannen en een band op te bouwen.

Als oefening kun je fantaseren en je jullie eerste keer samen voorstellen. Je kunt een notitieboekje pakken en opschrijven hoe een dag met een baby eruit zou kunnen zien als je mag dromen. Visualiseer de activiteiten maar ook de gevoelens die opkomen: wanneer word je wakker en wat doe je gedurende de dag? Hoe denk je dat het zal voelen als je de baby aan- en uitkleedt, in bad doet of voedt? Schrijf alles op wat je kunt bedenken – de enige grens is je verbeelding.

Kun je emotioneel voorbereid zijn op het ouderschap?
Je kunt je op veel manieren voorbereiden door informatie te lezen, je huis te organiseren of de nodige aankopen te doen. Maar je hebt geen controle over de emotionele voorbereiding.

Voor sommigen kan het nuttig zijn om zich voor te bereiden op de vroege postnatale periode door naar de verhalen van andere moeders te luisteren. Voor anderen voelt het beter om invloeden van buitenaf te minimaliseren. Denk na over wat je nodig hebt om je voor te bereiden op de manier die het beste bij je past.