Het embryo is nu ongeveer 4 millimeter groot. Dat lijkt heel kleinl, maar in deze week gebeurt er ongelooflijk veel in dit kleine embryo.

Baby: Het embryo is nu ongeveer 4 millimeter groot

Ontwikkeling
Het embryo is nu 6 weken oud, wat een belangrijke tijd is voor de ontwikkeling. Van week 2-8 groeit het embryo veel! Wist je dat embryo zelfs “iets dat groeit” betekent?

Ergens rond de zesde of zevende week begint het hart te kloppen. Dit gebeurt meestal rond dag 22-25 na de bevruchting en de hartslag ligt tussen 110-170 slagen per minuut. Dit is ongeveer twee keer zo snel als bij een volwassene! Nu vinden er ook veel andere veranderingen plaats.

Op dit punt beginnen alle cellen van het embryo zich te delen naar gelang van welk orgaan ze zullen vormen. De basis voor veel van de interne functies wordt gecreëerd, zoals de hersenen, het zenuwstelsel en de geslachtsorganen. Er verschijnen kleine geplooide knoppen aan de zijkant van de lichaamswand, die uiteindelijk uitgroeien tot kleine armen en benen.

Organen
De inwendige organen zoals de maag en de darmen worden nu gevormd, net als de dubbele laag vruchtvliezen waar de baby in zal liggen, omgeven door water. Er is echter nog bijna geen vruchtwater gevormd – maar dat komt met de tijd. Wat de navelstreng zal worden is nog niet klaar en heeft nog geen functie, maar binnenkort zal de navelstreng zuurstof en voedingsstoffen van de placenta naar de foetus brengen!

Mama: Begint je zwangerschap al een beetje te landen?

Dringt het al tot je door dat je zwanger bent? Of heb je net ontdekt dat je in verwachting bent? Hoe dan ook, het wordt een spannende tijd!

Hoe je je voelt
Heb je al stemmingswisselingen opgemerkt? Of dat je vaak naar het toilet moet rennen? Dit zijn veelvoorkomende zwangerschapssymptomen, samen met misselijkheid, vermoeidheid, pijnlijke en gevoelige borsten en een metaalsmaak in de mond.

Als je je precies hetzelfde voelt als normaal, is dat ook volkomen normaal. En als je een tweeling of meer kinderen verwacht, is het mogelijk dat je de eventuele zwangerschapssymptomen meer opmerkt dan iemand die één kind verwacht. Vergeet niet dat zwangerschapssymptomen heel individueel kunnen zijn.

De meeste symptomen die je nu ervaart, zijn te wijten aan de grote hormonale schommelingen en het hormoon progesteron dat de zwangerschap beschermt en wordt afgescheiden. Progesteron verlaagt de bloeddruk en het immuunsysteem en maakt het moeilijker om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Bloeddruk en bloedsuiker
Tijdens de zwangerschap worden het lichaam en de cellen minder gevoelig voor insuline, waardoor er meer insuline nodig is om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Deze verschillen kunnen duidelijker merkbaar zijn omdat de bloedsuikerspiegel van een zwangere vrouw soms hoger is dan die van een niet-zwangere vrouw, wat meestal tot uiting komt in vermoeidheid of stemmingswisselingen. Daarom zal je verloskundige tijdens het eerste trimester de meeste bezoeken je bloedsuiker controleren door middel van een bloedtest. Wanneer je een verhoogde kans hebt op een afwijkende bloedsuiker door bijvoorbeeld een ouder met diabetes type 2, wordt in het tweede en derde trimester kunnen de verschillen in bloedglucose duidelijker worden – dan kunnen er meer een suikertest worden gedaan om te zien of de bloedglucosewaarden normaal zijn.

De bloeddruk daalt vaak in het begin van de zwangerschap als gevolg van de verwijding van de bloedvaten. Dit kan ervaren worden als duizeligheid wanneer je snel opstaat uit een zittende of liggende positie, of als duizeligheid na een tijdje staan. Je kunt ook een toename in hartslag en bloedvolume merken, of dat je sneller ademt en je buiten adem voelt door dingen die voorheen geen ademnood veroorzaakten. Dit worden veranderingen in de bloedsomloop genoemd. Al deze symptomen zijn heel normaal!

Vergeet niet om naar je lichaam te luisteren, je tempo te verlagen en lief voor jezelf te zijn. Hoewel lichamelijk actief blijven in veel opzichten goed is, is het belangrijkste dat je herkent en accepteert hoe je je voelt. Tijdens de zwangerschap is het bijzonder belangrijk om goed voor jezelf te zorgen! Er komt een tijd dat je dingen die je nu misschien niet kunt doen weer zelf kunt doen.

Misselijkheid tijdens de zwangerschap
Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen voelt zich misselijk en moet overgeven. Daarnaast voelt een kwart zich misselijk zonder over te geven. Je hebt misschien wel eens gehoord van ochtendmisselijkheid, die vooral voorkomt door de lage bloedsuikerspiegel die je ’s ochtends hebt nadat je een paar uur niet hebt gegeten. Terwijl sommigen last hebben van ochtendmisselijkheid, hebben anderen de hele dag door last van misselijkheid.

Misselijkheid is geen teken dat er iets mis is met de zwangerschap, maar het kan wel invloed hebben op je mentale welzijn. Sommige zwangere vrouwen voelen zich zo slecht dat het hun dagelijks leven beïnvloedt, zoals hun sociale contacten of hun vermogen om te werken. Onthoud dat geen twee zwangerschappen hetzelfde zijn en dat alleen jij weet wat je aankunt. Praat met je verloskundige over dieetadvies, andere behandelingen/verlichting voor misselijkheid of verlichting in de vorm van medicijnen.

Dieet en lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
Voedingsrijk eten is goed voor zowel jou als het embryo. Maar als je in dit stadium misselijk bent of alleen bepaalde dingen kunt eten, hoef je je geen zorgen te maken. Ook niet als je bijvoorbeeld alcohol hebt gedronken toen je niet wist dat je zwanger was. Vanaf nu is het echter belangrijk om je volledig te onthouden van alcohol, tabak, drugs en nicotine.

Als je het moeilijk vindt om de porties te eten die je gewend bent vanwege je misselijkheid, probeer dan vaker kleine porties te eten om je energie- en bloedsuikerspiegel te helpen reguleren. Het is goed om tussendoortjes te eten tussen de hoofdmaaltijden. Als je gewend bent om fruit als tussendoortje te eten, kun je proberen noten, kwark of iets dergelijks erbij te eten, omdat dit je bloedsuikerspiegel stabieler maakt. Als je niet zeker weet wat je wel en niet mag eten, kun je alle dieetadviezen voor zwangere vrouwen onderaan bekijken!

Beweging beïnvloedt onze hormonen, die een directe invloed hebben op stemming en gedrag. Beweeg als je er energie voor hebt, maar wees niet te streng voor jezelf als je er geen energie voor hebt. De zwangerschap is lang en alles verloopt in fasen – voel goed aan wat je lichaam nodig heeft en geef het dat. Het kan van week tot week veranderen, dus luister goed naar je lichaam en geest en wees lief voor jezelf.

Partner: Er gebeurt nu veel in het lichaam van je partner

Er gebeurt op dit moment veel in het lichaam van je partner. Daarom is het goed om te praten over alle veranderingen in haar lichaam, maar ook over alle gedachten en zorgen die in je opkomen. Misschien besef je dat jullie allebei gewoon gelukkig en gezond zijn, of heb je behoefte aan wat quality time samen? Je weet alleen wat jullie nodig hebben als je met elkaar communiceert.

Als je partner zich momenteel niet goed voelt, is een tip om iets leuks voor haar te doen om haar op te vrolijken.

Als jij of de zwangere vrouw zich zorgen maken over een miskraam, is het goed om met elkaar te praten om deze zorgen weg te nemen. Je kunt je zorgen ook bespreken met je verloskundige wanneer het tijd is voor het aanmeldingsgesprek. Probeer niet te veel aan de zorgen te denken, maar zorg voor elkaar, zowel lichamelijk als geestelijk.

Teamwork is essentieel
Jullie zullen allebei geduldig en begripvol met elkaar moeten zijn in deze periode. Misschien voel je je ook wat ongerust over alles wat met jullie relatie en de zwangerschap te maken heeft? Praat met elkaar over gedachten die je hebt en deel je ervaringen in de loop van de tijd. Dan zul je waarschijnlijk een goede flow vinden in je relatie tijdens deze grote, levensveranderende tijd in je leven.

Wees je ervan bewust dat jullie nu al jullie relatie opbouwen in de rol van ouders! Door jullie emotionele band te koesteren, zowel emotioneel als door aanraking, verhoogt de afgifte van het liefdeshormoon oxytocine. Elke vorm van nabijheid zal er dus waarschijnlijk toe bijdragen dat jullie je allebei beter voelen tijdens de zwangerschap, maar natuurlijk ook tijdens de bevalling en daarna.