Baby: De baby is nu 47 cm lang en weegt 2,4 kg. Misschien niet exact maar toch min of meer!

Vroeggeboorte
In de laatste paar weken komt de baby aan en ontwikkelt waarschijnlijk de klassieke plooien op de armen en benen. Hoewel het grootste deel van de ontwikkeling van de baby tegen die tijd voltooid is, zou de baby als prematuur worden beschouwd als zij of hij nu geboren zou worden. Daarom zal de baby bij een geboorte in week 35 (waarschijnlijk) hulp nodig hebben om de juiste lichaamstemperatuur te behouden en voldoende voeding binnen te krijgen. Dit betekent dat je waarschijnlijk een paar weken op een neonatale afdeling moet blijven of thuis verzorgd moet worden, afhankelijk van hoe het met de baby gaat, of hij of zij kan eten en zich warm kan houden!

Als het kind in stuitligging ligt
Nu liggen de meeste kinderen al met het hoofd naar beneden in het geboortekanaal, of de bekkeningang zoals het ook wordt genoemd. Tijdens een bezoek aan de verloskundige voelt de verloskundige met haar handen aan de buitenkant van de buik hoe de baby ligt.

Ongeveer 5% van alle foetussen liggen met hun benen of billen naar beneden in de bekkenholte, dit wordt stuitligging genoemd. Als het wordt ontdekt, krijg je rond week 37-38 een omkeerpoging aangeboden om de foetus rechtop te laten liggen met het hoofd naar beneden. Met 35 weken heeft de baby nog tijd om zich om te draaien en er zijn oefeningen om de baby op gang te helpen:

Door gebruik te maken van de zwaartekracht kun je afwisselend oefeningen doen met je hoofd op een lager niveau dan je bekken. Je kunt bijvoorbeeld de houding knielend op een krukje proberen met je hoofd rustend op je handen/voorarmen die op de vloer rusten. Wissel dit af met op je rug op de grond liggen (of in bed) met je bekken omhoog zoals bij een bekkenlift. Overleg echter met je verloskundige voordat je oefeningen doet om je baby te helpen omdraaien – er zijn aandoeningen waarbij dit niet wordt aanbevolen.

Als een draaiing wordt geprobeerd, zal een arts met zijn of haar handen op de buitenkant van je buik drukken om te proberen de foetus een soort salto te laten maken en in de juiste positie te draaien. Ongeveer de helft van alle draaipogingen is succesvol en in gevallen waarin dit niet mogelijk is, zal de arts een herhaalde draaipoging, keizersnede of vaginale bevalling aanbevelen, afhankelijk van de omstandigheden.

Mama: Nog maar vijf weken tot de uitgerekende datum! 💜

Kun je geloven dat je al meer dan 200 dagen zwanger bent? Nu is het nog maar een paar weken tot het moment waarop je hebt gewacht – de eerste ontmoeting met je baby!

Voorweeën
Heb je gemerkt dat je baarmoeder zich vaker samentrekt en gespannen aanvoelt? Dit worden Braxton Hicks-samentrekkingen genoemd en ze zijn meestal onregelmatig. Het doel van de samentrekkingen is om de baarmoeder te trainen voor de bevalling, zodat de weeën beter beheersbaar zijn en je de baby eruit kunt persen. Voorweeën zijn in de meeste gevallen normaal, maar ze mogen niet pijnlijk zijn als je rust. Veel vrouwen krijgen deze weeën ’s avonds of ’s nachts ondanks dat ze rusten – maar zolang ze weer afnemen, hoef je je geen zorgen te maken.

Soms kunnen voorweeën je beperken in het dagelijks leven. Diep ademhalen en ontspannen kan soms helpen of de dingen gemakkelijker maken. Diep ademhalen is ook een uitstekende oefening om je voor te bereiden op het omgaan met de bevallingsweeën!

Het is gemakkelijk om te veronderstellen dat voorweeën gelijkstaan aan een naderende bevalling, maar voorweeën die komen en gaan in verband met inspanning of houdingsveranderingen hebben zelden invloed op de baarmoederhals, wat echter noodzakelijk is voordat de baby geboren kan worden.

Als je samentrekkingen of voorweeën regelmatiger worden en/of pijn beginnen te doen, als je bloed ziet of vermoedt dat je vliezen zijn gebroken, neem dan contact op met de zorgverlener.

Partner: Bent jij of je gezin al begonnen met het organiseren van een heleboel dingen in huis voor de komst van de baby? Dit fenomeen staat bekend als ‘nesteldrang’ of ‘nestelen’ en komt heel vaak voor bij aanstaande ouders.

Nesteldrang!
De dingen die je rond het huis doet en de aankopen die je doet, zijn niet alleen bedoeld om het gezellig te maken, maar ook om goed voorbereid te zijn op het nieuwe leven met een baby. Dus ga er rustig voor zitten en praat over hoe jullie denken dat het leven er binnenkort uit zal zien. Visualiseren van het leven met een baby is een poging om een beeld te creëren van hoe je in je gezin zult zijn, maar ook wat je een goed gevoel geeft. Daarom is het goed om te praten over wat je van het ouderschap verwacht en wat je nodig hebt als je je angstig, gestrest of moe voelt. Het is vooral goed voor de relatie om dit voor elkaar te beschrijven voordat de bevalling plaatsvindt, maar ook voor jullie zelf, zodat je kunt fantaseren over het leven als ouders.

Voel je je voorbereid?
Nu is het tijd voor jou als partner om je voor te bereiden op de bevalling. Het lijkt misschien moeilijk omdat jij niet degene bent die gaat bevallen, maar er zijn veel manieren om je toch voor te bereiden! Je kunt boeken lezen, podcasts beluisteren, met andere partners praten en natuurlijk met de zwangere vrouw praten over je gedachten en verwachtingen over de bevalling.