Baby: De baby is nu ongeveer 44 cm lang en weegt ongeveer 1,8 kg. Dat is bijna net zoveel als twee pakken melk! 🥛

Ontwikkeling
De organen zijn nu volledig ontwikkeld! Wat overblijft is dat de longen verder rijpen, wat ze zullen doen tot je verwachte bevalling. Natuurlijk zal het kind ook blijven aankomen en onderhuids vet aanzetten.

De baby kan nog steeds op verschillende manieren in de baarmoeder liggen, met het hoofd of de billen naar beneden, dwars en zijwaarts. Kun je voelen hoe de baby ligt? Je kunt zien waar kleine voetjes trappen of als er iets groots en zachts uit je buik puilt!

Ogen en oogkleur
Het kind kan zich nu concentreren en zijn blik op een specifiek punt richten! Is het niet fantastisch dat de baby dat al kan doen in de baarmoeder?

Om de pigmenten te vormen die de oogkleur van een kind bepalen, hebben de ogen licht nodig. Dit betekent dat de echte oogkleur van de baby pas ongeveer 6-9 maanden na de geboorte zichtbaar is. De oogkleur van de foetus hangt af van de genen die zij of hij van de ouders erft.

Mama: Begin je de kleine schopjes nog duidelijker te voelen? 🥰

Hoe je je voelt
De baarmoeder nadert zijn hoogste punt, wat je kunt voelen door tegen je ribben te drukken. Voel je de foetus ook tegen je ribben drukken of voel je daar kleine schopjes? Het kan een beetje ongemakkelijk aanvoelen, maar door van houding te veranderen kan de druk afnemen.

Tijdens de zwangerschap wordt de bloedsomloop beïnvloed, zodat een deel van de verhoogde hoeveelheid vocht in de bloedvaten weglekt naar de lichaamsweefsels. Het verzamelt zich meestal in de handen, voeten en benen. Als je benen en voeten beginnen op te zwellen of zwaar en gespannen aanvoelen, kunnen steunkousen goed zijn om te dragen en ze helpen ook je bloedsomloop!

Voorbereiden op de bevalling
De zwangerschap is nu bijna voldragen (week 37+0). Zelfs als je een paar weken verwijderd bent van uitgerekende datum (maar niet ZOVEEL!), kan het fijn zijn om voorbereid te zijn voor het geval de bevalling vroeg begint. Jij weet het beste wat je nodig hebt om je voorbereid te voelen. Veel mensen geven er de voorkeur aan om ouderschapscursussen te volgen, hun huis voor te bereiden op de komst van de baby, de kleerkast van de baby klaar te maken en dingen voor de baby te kopen. Je vindt veel tips hierover in onze checklists!

Als je nog geen informatie hebt ingewonnen voor de bevalling, dan is dit het moment om dat te doen. Je kunt bijvoorbeeld een cursus profylaxe of bevallen zonder angst boeken. Er zijn ook andere cursussen die je kunnen voorbereiden op het leven met een baby, zoals borstvoedingscursussen en verschillende soorten ouderschapscursussen. Dit kan gevoelens en gedachten in je losmaken – als je ondersteuning nodig hebt, kun je die krijgen via je verloskundige!

Geboorteplan
Het is onmogelijk om van tevoren te weten hoe een geboorte zal zijn, maar het schrijven van een geboorteplan is een goede voorbereiding. Jij beslist wat je in het plan schrijft en hoe lang het moet zijn.

Het is enorm goed voor je partner en het verloskundig team om te weten waar je je zorgen over maakt of wat je wilt tijdens de bevalling. Er zijn veel dingen die je over jezelf kunt vertellen die nuttig kunnen zijn voor het personeel om te weten tijdens de bevalling, zoals hoe je graag wordt aangemoedigd of hoe je op pijn reageert. Je kunt je [in-app geboortebrief](https://babyjourney.se/screen/birthplan) schrijven met behulp van onze leidende vragen, dus schrijf alles op wat belangrijk voor je is, zodat je in de best mogelijke positie bent om je droombevalling te creëren. Je kunt je geboorteplan dan als PDF afdrukken.

Er kan van alles gebeuren als het op een bevalling aankomt, maar het is een goed hulpmiddel om te durven visualiseren en dromen over hoe je wilt dat je bevalling eruitziet! Als je voor de tweede keer moeder wordt, heb je misschien ervaringen van je vorige bevalling die je voor deze bevalling wilt gebruiken, zoals dingen die je de vorige keer erg prettig vond of dingen waar je je niet prettig bij voelde.

Zwangerschapsverlof (voor de bevalling)*
Je verlof bestaat uit zwangerschapsverlof (voor de bevalling) en bevallingsverlof (na de bevalling). Het totale verlof duurt maximaal 16 weken. Doorgaans betaalt je werkgever je volledige loon door tijdens deze periode. Dit bedrag wordt uitbetaald door via het Uitvoeringsinstituut Werknemersverzekeringen (UWV). Je kunt beginnen met te vragen of je een minder inspannende baan kunt krijgen en als dat niet mogelijk is, kun je een zwangerschapsuitkering aanvragen bij het UWV. Dit geldt ook als je een gevaarlijke baan of werkomgeving hebt waardoor je niet kunt werken.

Partner: Tel je de dagen af tot je de baby voor het eerst ziet? Hoewel de tijd nu misschien aanvoelt alsof het met een slakkengangetje gaat, zal het snel aanvoelen alsof de zwangerschap met raketsnelheid is gegaan!

Heb je de indruk dat je voldoende informatie hebt en voorbereid bent voor de bevalling? Het is een uitdaging om de persoon die gaat bevallen te ondersteunen, hoewel de grootste verantwoordelijkheid bij de persoon ligt die gaat bevallen. Om je de veiligheid en steun wilt bieden die de zwangere vrouw nodig heeft, moet je je op verschillende manieren voorbereiden. Doe je voordeel met informatie die beschikbaar is via bijeenkomsten, boeken, podcasts of wat jou het beste uitkomt.

Het geboorteplan
Je partner heeft al een geboorteplan of is daar misschien mee bezig. Vraag haar om dit voor te lezen zodat jullie samen over de bevalling kunnen praten! In het geboorteplan deelt je partner haar gedachten, zorgen en wensen voor de bevalling.

Praat met elkaar over hoe ze wil dat je je gedraagt tijdens de bevalling en hoe je haar zo goed mogelijk kunt ondersteunen. Vertel je partner ook over je eigen gedachten, wensen of angsten over de bevalling. Het kan handig zijn om ook de gedachten en gevoelens van je partner in het geboorteplan op te nemen, zodat zorgverleners hiervan op de hoogte zijn en zo goed mogelijk voor jullie kunnen zorgen! Bespreek het geboorteplan met je verloskundige.