Baby: De gevoeligste ontwikkelingsperiode is voorbij, hoera! De ogen van de foetus worden nu bedekt door oogleden. De foetus heeft ook armen en benen gevormd – en kan ze zelfs bewegen!

Vruchtwater
Nu zijn de longen gevuld met vruchtwater. Vruchtwater is pure vloeistof die zich tijdens de zwangerschap geleidelijk mengt met kleine huidschilfers en deeltjes van de huid en navelstreng van de baby. Bij een voldragen zwangerschap kan het vruchtwater er dus troebel uitzien! De foetus drinkt en scheidt vruchtwater uit en er wordt voortdurend nieuw vruchtwater aangemaakt door de placenta.

De unieke uiterlijke kenmerken en vingerafdrukken van het kind krijgen vorm
De foetus heeft een dunne, doorschijnende huid en de unieke vingerafdruk begint zich nu te vormen op de vingertoppen, terwijl de vingernagels steeds zichtbaarder worden. De gelaatstrekken worden duidelijker en de cupidoboog op de bovenlip begint vorm te krijgen. Er is een klein mensje in de maak!

Voeding uit de placenta
In het verleden werd de foetus volledig gevoed door de dooierzak, maar deze week verschrompelt hij en neemt de placenta de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof over. Alles wat de moeder eet en drinkt, wordt nu geheel of gedeeltelijk via de placenta doorgegeven aan de foetus.

De belangrijkste functie van de placenta is het uitwisselen van bloed tussen de foetus en de zwangere vrouw. Sommige deeltjes, stoffen, virussen of bacteriën kunnen de placenta niet passeren en aan de foetus worden doorgegeven, maar alcohol bijvoorbeeld kan de placentabarrière passeren, dus het is belangrijk om geen alcohol te gebruiken zodat de foetus het niet binnenkrijgt. Medicijnen kunnen ook de placenta doorkruisen, dus het is belangrijk om je verloskundige of arts te vragen of je met medicijnen wordt behandeld.

De navelstreng hecht aan de navel van de foetus en aan het andere uiteinde zitten de vruchtvliezen en de placenta. Het heeft een geleiachtige coating rond de drie bloedvaten en is wit/doorschijnend van kleur. Echografie wordt onder andere gebruikt om het aantal bloedvaten in de navelstreng te controleren. Deze bloedvaten transporteren voedingsstoffen, zuurstof en afvalstoffen tussen de placenta en de foetus.

Glucose
Vanaf nu zijn de spijsvertering en de cellen zo geëvolueerd dat het spijsverteringsstelsel van de foetus suiker kan opnemen. Nu is het goed om te onthouden dat het goed is voor zowel de zwangere vrouw als de foetus om een constante aanvoer van energie te krijgen, en het is vooral goed als je gezond en evenwichtig eet, omdat glucose (suiker) de groei van de foetus beïnvloedt. Als je evenwichtig eet, is er geen reden om je zorgen te maken. Je verloskundige controleert je bloedglucosewaarden tijdens je zwangerschap.

Organen van de foetus
De basis van alle organen en functies is gelegd, maar er is nog een lange weg te gaan voordat ze volledig ontwikkeld zijn. In de buikholte groeien de alvleesklier, de lever en verschillende andere organen. De foetus is ongeveer 48 millimeter van het hoofd tot aan het stuitje!

Mother: Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen terwijl je je kind creëert 💜

Jij en jouw welzijn ZIJN belangrijk! In de aanloop naar het ouderschap kun je er al van uitgaan dat een gezonde moeder gelijk staat aan een goede moeder. Het klinkt misschien vaag, maar na de geboorte vallen deze stukjes op hun plaats.

Dieet, voeding en supplementen
Tijdens de hele zwangerschap is het goed om voedzaam te eten en te drinken. Het is vooral belangrijk om calciumrijke voeding te eten, omdat dit de ontwikkeling van de botten en de tanden van het kind bevordert.

IJzer is belangrijk voor jouw welzijn, en ook voor de bloedvorming van je baby. Je moet echter geen ijzersupplementen nemen tenzij je een tekort hebt. Je verloskundige controleert dit tijdens je afspraak aan de hand van je bloedwaarden.

Als je een laag ijzergehalte hebt, wordt je bloed meer verdund door het grotere volume vocht in je lichaam. Wanneer de rode bloedcellen, hemoglobine, dalen/verdunnen, kun je symptomen ervaren zoals vermoeidheid, kortademigheid en hoofdpijn.

Als je een ijzertekort hebt, krijg je het advies om supplementen te nemen. Het is misschien een goed idee om je in te lezen over de verschillende beschikbare opties, omdat sommige ijzersupplementen beter voor je werken dan andere. Als je je niet prettig voelt bij een variant, kun je altijd je verloskundige om advies vragen.

Als je het advies krijgt om ijzersupplementen te nemen, is het misschien handig om te weten dat de opname van ijzer wordt bevorderd door vitamine C. Het kan daarom nuttig zijn om wat citrusvruchten of bepaalde vitamine C-rijke groenten te eten in combinatie met ijzerinname. Het opnemen van ijzer wordt echter geremd door calcium, dus slik de tablet niet door met een glas melk of tijdens het ontbijt als je bijvoorbeeld yoghurt eet.

Voedingsmiddelen met veel vitamine C zijn onder andere gele en rode paprika’s, broccoli, boerenkool, kiwi, aardbeien, papaja en bloemkool.

De placenta
Vanaf nu levert de placenta alle voeding aan de foetus. De placenta kan op verschillende plaatsen in de baarmoeder groeien, maar waar hij ook groeit, zijn functie is altijd om de foetus via het bloed van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien en het zuurstof- en voedingsarme bloed af te voeren.

Het eigenlijke transport vindt plaats in de navelstreng via het bloed in de verschillende bloedvaten die zich daar bevinden. De placenta zorgt ervoor dat het bloed wordt gefilterd met rijk bloed naar de foetus en zorgt voor de restjes wanneer het arme bloed terugkeert naar de placenta.

De placenta groeit geleidelijk in omtrek en dikte tijdens de zwangerschap. De grootte van de placenta hangt vaak samen met de grootte van de pasgeboren baby.

De placenta hecht zich vast aan de wand van de baarmoeder en staat in contact met de bloedsomloop van de moeder aan de ene kant en de bloedsomloop van de foetus aan de andere kant – een verbazingwekkend systeem dat zo slim in elkaar zit.

De dubbele vruchtvliezen vormen als het ware de muren van het appartement van de foetus, waar de placenta de kookhoek is in het kleine éénkamerappartement. De kant van de placenta die naar de wand is gericht, is blauw/roodachtig van kleur en rijk aan bloedvaten, waardoor het lijkt op een boom zonder bladeren, en de navelstreng lijkt op de stam van de boom. Dit wordt de levensboom genoemd!

Misselijkheid
Voor sommige vrouwen die last hebben van misselijkheid, kan het na deze week beginnen af te nemen. Dit komt vaak omdat de placenta het op dat moment overneemt en de foetus voedt in plaats van de vruchtzak, waardoor het hormoon HcG daalt, wat meestal de boosdoener is achter de misselijkheid. We duimen dat het voor jou ook overgaat! Het zijn de hormonen die je mogelijke misselijkheid beïnvloeden en deze hebben in verschillende mate een impact op zwangere vrouwen, daarom verschilt misselijkheid sterk van vrouw tot vrouw. Vermoeidheid, stress en een lege maag zijn ook factoren die misselijkheid kunnen beïnvloeden.

Als je door de misselijkheid niet goed hebt kunnen eten, hoef je je geen zorgen te maken over de baby in je buik. De foetus leeft als een (liefhebbende) parasiet op jou en neemt wat hij nodig heeft voordat jij mag delen in het overschot. Dat gezegd hebbende, vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen tijdens deze geweldige reis.

Partner: Deze week hebben jullie een van de meest gevoelige ontwikkelingsfasen van de foetus achter de rug

Nu is het risico op een miskraam aanzienlijk verminderd en veel aanstaande ouders hebben het gevoel dat ze zich kunnen ontspannen en hun grootste angsten kunnen loslaten. Hopelijk voelt je partner zich ook beter, terwijl haar humeur en levenslust misschien weer terug zijn? Profiteer er dan van en geniet van het moment!

Heb je last van zwangerschapssymptomen?
Voel je dezelfde symptomen als je partner? Als je je misselijk voelt, bent aangekomen, minder goed slaapt of rugpijn hebt, is dat (verrassend genoeg!) niets ongewoons. Studies hebben aangetoond dat co-ouders dezelfde zwangerschapssymptomen kunnen ervaren als hun partner. Misschien zijn het je lichaam en geest die je voorbereiden op het ouderschap? Zo ja, bekijk het van de zonnige kant! Nu kunnen jij en je partner samen dingen doen waardoor jullie je allebei beter voelen. Een tip is om elkaar te masseren van elkaar en op die manier ook ruimte te maken voor nabijheid!

Wat voor ouder wil je zijn?
Nu kan het al tijd zijn om jezelf de ruimte te geven om te dromen en te fantaseren over wie je wilt zijn als ouder en lid van het gezin. Deel je gedachten en zorgen gerust met je partner en bespreek ze samen, maar ook met je dierbaren.