In de laatste stadia van de zwangerschap kan het voelen alsof de tijd met een slakkengang gaat, omdat het verlangen naar de baby enorm is. Daarom is het misschien niet verwonderlijk dat er een heleboel trucjes zijn om de bevalling op gang te proberen te brengen. Ook al is er geen wetenschappelijk bewijs dat het helpen, kan geen kwaad om het te proberen. Hier zijn 8 praktische trucjes om te proberen om de bevalling op gang te krijgen!

1. Thee van frambozenblad
Er is een legende dat frambozenbladthee het stressniveau kan verlagen en de baarmoeder kan ontspannen voor de bevalling. Er wordt ook gezegd dat het misselijkheid verlicht, de weeën intenser maakt als ze beginnen en de naweeën verzacht.

2. Wandelingen
Wandelen zou de baarmoeder moeten helpen om samen te trekken en zo de bevalling op te wekken. De baarmoedermond moet echter wel rijp zijn wil het resultaat opleveren! Een rijpe baarmoedermond betekend dat die korter en zachter is geworden.

3. Trappen lopen
Net als lopen kan traplopen je baarmoeder helpen samentrekken doordat je lichaam en ademhaling in beweging komen. Maar wees voorzichtig met traplopen als je gewrichtsproblemen hebt!

4. Geslachtsgemeenschap
Er zijn theorieën dat geslachtsgemeenschap in de late zwangerschap helpt om de bevalling op te wekken. De theorie is gebaseerd op twee dingen. De eerste is dat er tijdens seks, en vooral wanneer een vrouw een orgasme heeft, oxytocine vrijkomt in het lichaam, wat de samentrekkingen van de baarmoeder kan versterken en tegelijkertijd kan helpen ontspannen. De tweede is dat de stof prostaglandine, die in sperma zit, kan helpen om het baarmoederslijmvlies zachter te maken.

5. De tepels stimuleren
Stimulatie van de tepels maakt het hormoon oxytocine vrij, dat de baarmoeder helpt samentrekken, wat op zijn beurt de samentrekkingen kan stimuleren. Het is misschien de moeite waard om het te proberen!

6. Acupunctuur
Acupunctuur wordt veel gebruikt in de Chinese geneeskunde en bestaat uit het plaatsen van dunne naalden op specifieke punten van het lichaam. Door naalden te plaatsen op de punten die de baarmoeder en baarmoedermond zouden stimuleren, wordt verondersteld dat ze het begin van de bevalling kunnen beïnvloeden.

7. De geboortedrank
De mythische geboortedrank zou de bevalling opwekken. Hier moet echter aan toegevoegd worden dat castorolie ook gebruikt kan worden als laxeermiddel en dus minder prettige bijwerkingen heeft. Met andere woorden: neem niet teveel!

Recept voor de geboortedrank:
ongeveer 1 dl bruiswater
1 el amandelmeel
20 ml castorolie
1,5 dl abrikozenpuree (uit een pakje of met de blender)*

8. Rust
Rust is essentieel voor de bevalling. Als je rust, ontspant en dieper ademhaalt, komt er oxytocine vrij in het lichaam, wat, zoals eerder gezegd, het hormoon is dat ook helpt om de bevalling op gang te brengen en te stimuleren. Er zijn andere activiteiten die helpen om oxytocine vrij te maken, zoals massage, yoga, baden, intimiteit en aanraking. Waarom test je ze niet allemaal?