Baby: De foetus is ongeveer 40 cm lang en weegt ongeveer 1,2 kg!

Hoe ligt de baby in je buik?
Nu al zijn veel foetussen ‘goed’ gepositioneerd voor de bevalling, d.w.z. met het hoofd naar beneden in het geboortekanaal. De baby kan echter nog steeds bewegen en op de zij of met de billen naar beneden liggen.

Rond week 37 wil je dat de baby met het hoofd naar beneden ligt. Als dat nog niet het geval is, is er meestal nog tijd voor de baby om zich goed te positioneren. Zolang er voldoende ruimte is, kan de baby zich nog draaien – soms met hulp van houdingen of technieken zoals Spinning Babies, wandelen, acupunctuur en moxibustie.

Ontwikkeling
Het smaak- en reukvermogen van het kind heeft zich ontwikkeld en het kind kan nu veel beter onderscheid maken tussen verschillende smaken. De hersenen zijn in deze week zo ontwikkeld dat ze de ademhaling en lichaamstemperatuur van de baby beter kunnen regelen. In de mond worden nu melktanden gevormd.

Er zijn wenkbrauwen en wimpers gegroeid bij het kind, dat haar of zijn ogen afwisselend open en dicht heeft. Als je er echter met een echo naar kijkt, lijkt het meestal alsof de ogen gesloten zijn! Misschien omdat er niet veel te zien is?

Mama: Je bent nu in je derde en laatste (!) trimester. De uitgerekende datum nadert snel!

Je baarmoeder begint zo groot te worden dat ze invloed kan hebben op hoe je lichaam aanvoelt en beweegt. Veel zwangere vrouwen kunnen een ongemakkelijke druk van de baarmoeder op hun ribben en longen ervaren. Probeer je houding te veranderen van zitten naar staan, hurk met je knieën schuin naar buiten of ga op handen en voeten staan om de druk op je ribben een tijdje te verlichten.

**Bewegen in het derde trimester**
We weten dat het zwaar kan voelen in het derde trimester. Als je de energie hebt, is het een goed idee om te proberen actief te blijven, omdat dit een positief effect kan hebben op je mentale welzijn. Vermijd echter zware oefeningen als je er niet aan gewend bent – je lichaam zal het je laten weten als het te zwaar wordt!

Je buikspieren aan de zijkant van je buik liggen niet meer zo dicht bij elkaar, dus dingen die je vroeger kon doen met behulp van de kracht van je buikspieren zijn misschien moeilijk. Als je bijvoorbeeld rechtop gaat zitten vanuit een liggende positie, is het goed om jezelf met één arm te steunen. Keer gerust op je zij voordat je rechtop gaat zitten om meer kracht te krijgen en je lichaam te ontlasten.

Zowel de boven- als onderbuik kantelen steeds meer naar voren, dus als je al enige vorm van mobiliteitstraining doet, is het goed om daarmee door te gaan! En vergeet niet om je houding aan te passen nadat je een tijdje hebt gezeten of gestaan om pijn te voorkomen.

Partner: Het laatste trimester is aangebroken, wat betekent dat jullie het laatste deel van de zwangerschap ingaan! 👏

Hoe betrouwbaar is de uitgerekende datum?
Zelfs als de zwangerschap een geschatte uitgerekende datum heeft, is het ook heel normaal als de baby in week 38 of 41 geboren wordt. Het is daarom goed om alles wat belangrijk is voor jou en jullie ruim van tevoren te bedenken en te plannen, zodat je er helemaal klaar voor bent als je kind besluit naar buiten te komen.

Zwangere vrouwen die hun eerste kind verwachten, bevallen vaak in week 40 of 41 volgens de statistieken. Erfelijkheid kan dit echter beïnvloeden en in sommige andere landen wordt rekening gehouden met de geboortetijd van je moeder en/of grootmoeder als er sprake was van een spontane start van de bevalling. Vrouwen die al eerder een kind hebben gekregen, bevallen statistisch gezien 4-6 dagen eerder van hun tweede kind dan van hun eerste kind!