Baby: De foetus is ongeveer 12-14 cm lang en weegt nu ongeveer 100 gram!

De ogen, die eerst aan weerszijden van het hoofd zaten, zijn verplaatst naar de voorkant van het gezicht en de oren zijn verplaatst naar hun juiste plaats aan de zijkanten van het hoofd.

Bewegingen van het kind
De foetus wordt met de dag actiever en oefent de bewegingen die hij of zij kan maken. Ondanks zijn of haar actieve levensstijl kan de foetus de eigen bewegingen niet controleren; in plaats daarvan worden deze bewegingen gestuurd door reflexen. Dit komt omdat het zenuwstelsel nog niet voldoende ontwikkeld is.
Aangenomen wordt dat het zenuwstelsel volledig ontwikkeld is na 25 weken zwangerschap. Dit komt omdat in verschillende onderzoeken basisbewustzijn is waargenomen bij de foetus. Er is ook gezien dat de foetus bepaalde bewuste bewegingen maakt, zoals het gezicht draaien naar een bekende stem of reageren met bewegingen die gekoppeld zijn aan een bekende stem of geluid.

Het zenuwstelsel ontwikkelt zich gedurende vele jaren na de geboorte en onderzoek toont aan dat de hersenen en het zenuwstelsel van een persoon volledig ontwikkeld zijn op 25-jarige leeftijd.

Het kind neemt geluid waar
Kun je je voorstellen dat de baby in je buik al geluiden kan horen? Dit zijn voornamelijk geluiden afkomstig van de navelstreng, de placenta, darmgeluiden en de hartslag van de moeder. De foetus wordt beschermd tegen hoge geluidsniveaus door de vruchtvliezen, het vruchtwater, de baarmoeder en de zwangere buik – dus je hoeft je nooit zorgen te maken dat je de baby beïnvloedt als je in een lawaaiige omgeving bent. Het geluidsniveau dat het kind hoort, kan worden vergeleken met hoe je onder water hoort. Rond week 24 zal de baby stemmen van buitenaf kunnen herkennen.

Mama: Om je lichaam in staat te stellen zowel jou als de baby van zuurstof te voorzien, moet je hart nu ongeveer 20% meer capaciteit hebben dan toen je nog niet zwanger was. Dit betekent dat het hart 10-20 slagen per minuut meer slaat!

Je zult dit voelen in de vorm van een hogere hartslag in rust, of een krachtigere hartslag bij elke slag. Je merkt misschien ook dat je hartslag en ademhaling sneller gaan dan je gewend bent als je beweegt. Dit betekent niet dat je conditie is afgenomen, maar dat je hart een grotere hoeveelheid vocht in je bloed rondpompt.

Voeding/calcium
Het is heel goed om calciumhoudend voedsel te eten tijdens de zwangerschap, omdat calcium helpt bij de ontwikkeling en versterking van de botten van de foetus. Je kunt calcium vinden in voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, bladgroenten en noten.

Tanden en tandvlees tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zwellen de slijmvliezen in je mond op en merk je misschien dat je tandvlees sneller bloedt als je bijvoorbeeld je tanden poetst. Het komt vaak voor dat het tandvlees ontstoken raakt, maar ook de tanden, waardoor ze vatbaarder worden voor tandplak en bacteriën. Daarom is het een goed idee om tijdens je zwangerschap extra op je mondhygiëne te letten!

Voor sommigen kan dit moeilijk zijn omdat ze zich vaak niet goed voelen of te moe zijn om hun mondhygiëne te verzorgen. Onthoud dan dat een goede mondhygiëne je kan helpen om andere problemen te voorkomen.

Hormonen en brandend maagzuur
Het zwangerschapshormoon progesteron zorgt ervoor dat de onwillekeurige spieren ontspannen, zoals de blaas, bloedvaten, het maagdarmkanaal en het maagslijmvlies. De maag is normaal gesproken gesloten, maar tijdens de zwangerschap wordt hij zachter, waardoor hij niet goed sluit en maagzuur kan doorsijpelen – dit is wat brandend maagzuur en zure reflux veroorzaakt. Brandend maagzuur kan ook pijnlijk zijn in het gebied rond de borst waar de slokdarm passeert.

Als je last hebt van zure reflux en/of brandend maagzuur, kan het verstandig zijn om het eten van sterk gekruid en vet voedsel te vermijden. Je kunt er ook aan denken om vaker kleinere porties te eten als je problemen hebt, en als je koffie drinkt, is het goed om de hoeveelheid te verminderen.

Een andere manier om brandend maagzuur te verlichten is om met je hoofdeinde omhoog te slapen, omdat dit voorkomt dat maagzuur op dezelfde manier door de bovenbuik lekt. Er zijn receptvrije geneesmiddelen verkrijgbaar in de apotheek als de symptomen te ernstig worden! Raadpleeg het personeel en vertel dat je zwanger bent, zodat je hulp kunt krijgen bij je klachten.

Partner: Tijdens een zwangerschap kan het voelen alsof de tijd met een slakkengang gaat, maar soms gaat het sneller dan je denkt. Kun je geloven dat je al in je vierde maand zit? Het duurt dus niet lang meer voordat je je baby voor het eerst ziet!

Heb je het nieuws al verteld op je werk?
Dit is misschien het moment om een afspraak te maken met je manager of HR-afdeling van je werk en hen te informeren over de zwangerschap en aanstaande baby. Het kan fijn zijn om niet te hoeven stressen over de planning in de laatste weken van de zwangerschap, wanneer de focus vaak ergens anders ligt. Misschien kun je in de tijd na de geboorte van de baby kortere dagen of flexibele uren werken, zodat je thuis meer kunt helpen met de zorg voor je baby als dat nodig is?

Voorbereidingen voor de komst van de baby
Voorbereiden op de komst van de baby is een geweldige manier om je betrokken te voelen bij de zwangerschap terwijl je wacht op de komst van de baby. Studies tonen aan dat het ouderschap en de relatie tussen jou en je kind versterkt worden door vanaf het begin je eigen relatie met je kind te vinden.

Er zijn veel dingen die je zelf kunt doen om deze sterke band al tijdens de zwangerschap te op te bouwen! Naast het voorbereiden en ‘nestelen’ kun je ook praten met de baby in de buik en visualiseren hoe het leven met je baby eruit zal zien. Sta jezelf toe om te fantaseren en te dromen over je nieuwe gezinslid.